Friya power snack

Ein Power Snack aus Superfood. 

Auch in unseren Breitengraden sind Samen – wie der aus Südamerika stammende Chiasamen– wortwörtlich in aller Munde. Dass es in Europa mit Basilikumsamen ähnliche Wunderdinger gibt, ist weitaus weniger bekannt. Aus den Verwandten der Chia Samen zaubern wir heute mal keinen Pudding, sondern einen so genannten gesunden Power Snack, der über Nacht im Kühlschrank durchzieht. Den Power Snack kann man entweder als sättigendes Frühstück oder als feiner Snack (to Go) untertags genießen. Aus gesunden, leichten Zutaten vollkommen ohne Zucker ergibt dieses Rezept aus wenigen Zutaten einen fruchtig-leckeren Snack. Der FRIYA Power Snack kann als kleine Stärkung vor dem Sport, leckeres Frühstück oder Mahlzeitenersatz genossen werden.

Zutaten:

3 EL Haferflocken

2 EL Sesam

1/2 Becher Naturjoghurt

1 FRIYA Basil Seed Drink

Zubereitung:

Die Haferflocken und den Sesam in ein verschließbaren Gefäß geben. Mit Joghurt bedecken. Mit einer Portion FRIYA aufgießen. und gut durchrühren. Den gesunden Power Snack mehrere Stunden im Kühlschrank (am Besten über Nacht) durchziehen lassen.

Gekühlt genießen.

.s. cookingCatrin

In freundlicher Zusammenarbeit mit FRIYA.

3 thoughts on “Gesunder Power Snack

  1. Jens sagt:

    Das klingt nach einer klasse und vor allem einfachen Sache für die Arbeit. Das kann man klasse mitnehmen und dann außerhalb der eigenen 4 Wände genießen,
    Tolle Idee!

    Gruß,
    Jens

  2. Frank sagt:

    Ein gesundes und einfaches Rezept tolle Bilder sieht auch lecker aus, wir werden das mal ausprobieren. Vielen Dank!

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