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Seit Beginn der Evolution ist Laufen eine natürliche Sportart des Menschen. Sei es bei den Urzeitmenschen zur Jagd, oder die Laufwettbewerbe der Antike, in der der Marathon, seinen Ursprung hat, als ein Bote von Athen nach Sparta geschickt wurde. Auch heute noch ist der Marathon eine beliebtes Sportevent, das sogar in Metropolen, wie New York, London, Berlin und anderen Großstädten Zehntausende von Gelegenheitssportler, bis hin zu Profis anlockt. Auch Kurzstrecken, Crossläufe oder andere Distanzen sind dabei sehr beliebte Wettkampfarten.
Vorteile und Risiken des Laufens
Die Risiken beim Laufen sind überschaubar. Selbsteinschätzung und Achtsamkeit mit dem eigenen Körper sind wohl die wichtigsten Voraussetzungen, um die Risiken zu minimieren. Bei richtiger Anwendung und im ausgeglichenem Maß, können durch das Laufen Muskeln aufgebaut, Körperfett reduziert, der Bewegungsapparat gekräftigt und das Immun- und Herz- Kreislaufsystem gestärkt werden. Läufer und Menschen, die Spaß an Bewegung haben sind meist physisch und psychisch ausgeglichener gegenüber bewegungsarmen Menschen.
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