Zutaten

Für den Karotten-Apfel-Ingwer-Smoothie:

2 Äpfel {mittelgroß}

3 Karotten

Saft 1 Limette

1 TL Ingwer {frisch gerieben}

Ein paar Tropfen Olivenöl

Ein Schuss Wasser

Für den Green-Smoothie:

1 Banane

½ Gurke

2 grüne Äpfel

2 Hände voll Babyspinat

Optional: etwas Kurkuma

1 TL Leinsamen

1 paar Tropfen Olivenöl

Einige Blätter Petersilie {alternativ Minze oder Basilikum}

Ein Schuss Wasser

Für den Rote Rüben-Smoothie:

1 Orange

1 mittelgroße, alternativ 2 kleine rote Rübe{n} {vorgegart, im eigenen Saft}

1 Tasse TK Beeren

Etwas frischer Ingwer {gerieben}

Etwas Leinsamen

100 ml Orangensaft

1 TL Öl

Saft einer Zitrone

Für den Superfood-Smoothie mit Spirulina:

3 – 4 grüne Äpfel

1 Hand voll Trauben

Ein Schuss Kokoswasser

Saft einer halben Limette

Etwas Spirulina Algenextrakt


Ernährung: Deshalb solltest du dir einen Power-Shot oder Smoothie immer selbst mixen


Wer jetzt denkt, er könne seinen gesunden Smoothie einfach im Supermarkt kaufen, dem müssen wir leider sagen: Sorry, no way! So einfach ist es leider nicht, denn natürlich enthalten die fertigen Smoothies oft Konservierungsstoffe und zu viel Zucker um wirklich als gesund zu gelten. Wenn du die volle Wirkung der Power-Inhaltstoffe möchtest, solltest du selbst zum Mixer greifen. Wir greifen bei unserem bunten Smoothie Mix auf verschiedene Immunbooster Stoffe und besondere – teils heimische Superfoods wie: Leinsamen, rote Rüben, Spinat, TK-Beeren und vielem mehr zurück.


Gesunde Smoothies für deine Zellerneuerung


Jetzt wo die Erkältungszeit voll im Gange ist brauchen wir den extra Vitaminkick. Gesund und fit zu bleiben ist an trüben November-Tagen ein wesentlicher Faktor für die Gesundheit und das Wohlergehen. Das Immunsystem will gestärkt werden, wir liefern dafür vier kreative Ideen für gesunde Smoothies die unsere Immunzellen stärken und die Zellerneuerung fördern.

Gesunde Zellen und ein aktiver Lebensstil sind die Basis dafür sich körperlich wohl und ausgeglichen zu fühlen. Verschiedene Stoffe tragen neben den vielen Vitaminen und Ballastoffen in Smoothies zur aktiven Zellerneuerung bei.

Stoffe zur Zellererneuerung und Immunbooster:

Ingwer

Shiitake Pilz

Kurkuma

Maca Pulver

Spermidin aus Weizenkeimen


Unser Healthy-Tipp:


Zusätzlich den Körper mit „spermidineLIFE® Immune“, einer Nahrungsergänzung versorgen. Idealerweise zwei Kapseln pro Tag zu einer Mahlzeit oder mit einem Smoothie einnehmen, so ist eine gute Nährstoffversorgung garantiert. Sie unterstützen die Zellerneuerung und unsere Immunzellen mit Zink und Vitamin C.

spermidineLIFE® Immune ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit der neuartigen Kombination aus Spermidin, Bio Shiitake Pilz und immunaktiven Mikronährstoffen. Es stellt aufgrund der Inhaltsstoffe Zink und Vitamin C eine natürliche Unterstützung für die normale Funktion des Immunsystems dar und unterstützt mit Zink noch zusätzlich die Zellerneuerung. Spermidin ist ein natürliches Polyamin und kommt in unseren Zellen vor, der Gehalt in den Körperzellen nimmt jedoch mit höherem Alter immer mehr ab.

Ein gesunder Lebensstil und Nahrungsergänzungsmittel als kleine Helferlein können dem entgegenwirken.

spermidineLIFE® Immune ist in Apotheken und Online erhältlich.